Julhälsning!

God Jul och Gott Nytt År!

Hoppas att ni får en underbar jul vart ni än är i världen.

Framsteg!!

Tiden rusar förbi. Knappt så man vågar tänka på att det bara är två månader kvar till Jul. Vi har då fått den första snön, vilket är underbart. Älskar verkligen vinter! Dock blir rullstolen betydligt mer tungstyrd, syrran får lite extra träning;)

Har varit sjuk i två veckor så tränandet har gått på låg fart. Men en då hållit igång kroppen. Det är typiskt att när man är redo för att ta yttligare ett kliv i utvecklingen slår en förkylning till. Missat två veckors vattengympa, vilket har gjort mig irriterad. Men har man feber så är det inte så mycket att göra:( Men på Fredag är det äntligen dags igen. 

Framsteg görs varje dag:) Kram på er allihopa!

Tränings låt tips:" Good Feeling"- Flo Rida
"Kidz"- Take that

Skottsk kväll!

Haft en grymt trevlig helg hemma hos mamma och Albin!

För att inte enbart fastna i livet som rehabtränare, så var jag och min kära mamma på "skottsk kväll" i lördags. Som anordnades av Rhyl och Suzi Jones på Åskilje Camping. En underbar kväll som gick helt i Skottlands tecken. Med underbar mat 3- rätters middag, plus ostbricka på slutet.De var så man rullade hem på slutet;) Med underbar sång som förgyllde kvällen lite extra. Spännande att få känna annorlunda smaker med trevligt sällskap.
Det var helt fascinerande att kunna sitta och blicka ut emot Umeälven men ändå få uppleva känslan av att Skottland känns så nära.
Mycket trevligt folk och en härlig stämning. Kul att höra norrländska bli blandat med skotsk musik. Ljuv musik i mina öron.
Det blir fler tillfällen att åka på dessa underbara kvällar;)

Klicka på länken för att läsa mer:
Åskilje Camping

Bassäng träning!

Bassäng träning är jobbigt!!!! Kroppen är mör men humöret är på topp:)

Att hålla balansen i vatten var grymt svårt. Men med flyt kragen modell drottning från Alice i underlandet. Så gick det riktigt bra, roligt att kunna få ut mer av träningen att träna flera muskler samtidigt. Så nästa vecka blir det att börja i en grupp! Kul att få träna med andra människor men blir ju automatiskt peppad. Att träningen skiljer sig så mycket från den jag gör i vanliga fall rörelsemässigt gör det inspirerande! Då kan man fokusera på vardags träning på ett annat sätt!

Så hädan efter blir det träning i bassängen en gång i veckan;)

Dagens träningslåt:

Anna Abreu feat. Redrama - Worst Part Is Over

Moving on!

Träningen fortsätter i rasande fart. Trots att det inte sker så mycket på bloggen:) Men i mellan åt dyker jag upp med en lite uppdatering!
Har hunnit stuka min höger fot, klantig som jag är. Dock blev det bra på en och en halv vecka med smärta. Så ingen större skada skedd. Men det är grymt jobbigt när det är den bra foten som man skadar *not*.
I morgon bli det bassängen för att se om jag är redo för att träna i grupp. Skulle vara grymt kul att få träna hela kroppen på en gång. Yttligare att steg närmare mina mål:)
Snart är det 11 månader sedan denna resa började. And still going strong!

Taggar inför träningen.!

Redan 1 Augusti det tar emot att att skriva det. Men ännu finns det sommar kvar och som man brukar säga September kan vara fin också. Jag är nog en av få människor som gillar all 4 årstider.

Träningen går framåt i full fart det tar upp större delen av min vardag. Det är oundvikligt hur man än vrider och vänder på det. Det är ett heltids jobb, som min sjukgymnast brukar säga. Men det viktigt att ibland bara släppa allt och ha roligt mellan träningarna. En kaffe på stan kan räcka eller hyra en film.

Att rehab träna kräver tålamod och en jäkla massa envishet. Sedan skiftar det från dag till dag hur kroppen känns. Man har emellan åt skit dagar, det måste man få ha. Även fast man hatar när de kommer.

Mitt sätt att tagga inför att träna är musik. Det spelar ingen roll hur dålig dag jag en har så hjälper musiken mig att tagga upp inför passen. Det funkar inte för alla men det är mitt vinnarkoncept.
Under träning hjälper de inte så mycket då jag är för koncentrerad för att kunna digga till musik:)

Några av låtarna:
Airplanes B.O.B feat. Hayley Williams
Aftermath Adam Lambert
Freight Train Alan Jackson
Time to go Medina
Give me Everything Pitbull feat Neyo.

Trapp träning:)

Varierad rehab träning is the best:) Ytterligare några steg närmare målet. Så skönt att ta några trappor jag dragit mig upp för i nästan 8 månader.

Life goes on:)

MEDINA "FOR ALTID"

Grymt bra låt:) Hörde den under bassängträning i veckan som gick! Fram steg görs, vardag!

step by step!!

Steg för steg... Allt är möjligt bara man kämpar!!!
Mina mål är klara och kämpar varje dag för att de ska uppfyllas.

Fokus:)

Släpp aldrig blicken från målet. Full fokus är det som gäller dessa dagar.